Bisa Mengganggu Kerja Otak, Ini 5 Akibat Jika Kita Kekurangan Tidur!

Gangguan Belajar

Saat belajar, kerja otak kita harus maksimal. Akan tetapi, jika kita kurang tidur, kita akan kesulitan mengingat dan memproses informasi baru yang masuk.

Jadi, jika kita mau ujian, kita harus tidur yang cukup.

Gangguan Suasana Hati

Saat kekurangan tidur, kita akan bangun dengan keadaan fisik yang masih belum stabil.

Jadi, jangan heran kalau kekurangan tidur bisa mengganggu suasana hati kita dan membuatnya menjadi tidak stabil. Saat suasana hati terganggu, kita akan lebih sensitif terhadap orang sekitar.

Baca Juga: Hentikan 5 Kebiasaan Ini Setelah Makan yang Dianggap Baik Padahal Berbahaya, Termasuk Makan Buah dan Minum Teh

Gangguan Kesehatan

Menurut sebuah penelitian, orang yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam akan lebih rentan tertular flu dibandingkan dengan orang yang tidur 7 jam setiap malam.

Selain itu, kurang tidur juga bisa memperburuk asam lambung yang membuat perut kita tidak nyaman.

PROMOTED CONTENT