Astronot NASA Saja Tidur Siang, Jadi Jangan Percaya Kalau Orang yang Tidur Siang Dibilang Pemalas, Lihat 5 Manfaatnya

Bobo.id – Tubuh kita memerlukan waktu jam tidur yang cukup.

Salah satu waktu jam tidur bisa didapatkan dari tidur siang, selain tentunya dari tidur malam.

Akan tepati banyak orang berpendapat bahwa tidur siang membuat gemuk.

Ada juga orang yang mengatakan, bahwa tidur siang adalah tanda orang malas.

Baca Juga: Wah, Patung Salju Buatan Pemahat Indonesia Juara di Festival Es Harbin

Padahal, itu semua kurang tepat.

Tidur siang justru bisa memberikan kita lima manfaat di bawah ini.

1. Lebih Sigap

Tidur siang bisa membuat kita lebih sigap dan waspada. Hal itu sudah dibuktikan oleh NASA.

Menurut penelitian NASA, astronot  jadi lebih sigap dan waspada setelah tidur siang selama 40 menit.

Tak hanya itu, tidur siang juga bisa meningkatkan konsentrasi. Jadi, kita bisa mengerjakan sesuatu lebih cepat dan tepat.

Baca Juga: Tetap Tidak Nyaman Setelah Keramas? Mungkin Caranya Salah, Begini Cara Keramas yang Benar

2. Meningkatkan Kreativitas

Jika teman-teman sedang mumet dengan tugas yang menumpuk, cobalah tidur siang selama beberapa menit. Saat bangun, ide di kepala kita pasti bermunculan.

Saat tidur siang, otak sebelah kanan kita mengalami peningkatan aktivitas. Karena itulah, kreativitas kita jadi lebih bagus setelah tidur siang.

Baca Juga: Tekstur Permen Karet Berbeda dengan Permen Lain, Apa Bahan Pembuat Permen Karet?

3. Meningkatkan Semangat

Jika teman-teman merasa lelah saat mengerjakan tugas, coba berhenti mengerjakan tugas dan tidur siang sejenak.

Setelah tidur siang tubuh akan mendapat tenaga yang penuh. Kita pun jadi lebih semangat dan fokus dalam mengerjakan tugas.

Baca Juga: Banyak yang Terkecoh, Gejala Prediabetes Tidak Terlihat dan Bisa Berubah jadi Diabetes! Cegah dengan Cara Ini

4. Memperbaiki Mood

Jika mood teman-teman sedang jelek, coba tidur siang sejenak. Saat bangun, mood kita pasti akan berubah jadi lebih baik.

Kalau kita memaksakan untuk melakukan sesuatu dalam keadaan mengantuk, kita akan lebih mudah tersinggung jadinya.

5. Meredakan Stres

Tidur siang bisa membuat kita tenang. Jika kita tenang, stress pun akan turun secara perlahan.

Jadi, jika teman-teman mengantuk di siang hari, tidurlah. Jangan menahannya, ya! Tapi jangan tidur di kelas saat bersekolah, ya...

Itulah beberapa manfaat tidur siang yang baik bagi kita. Mulai sekarang, jangan takut untuk tidur siang, ya! (Willa Widiana)

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT