Tidak Perlu Takut Kekurangan Kalsium Karena Alergi Susu, Cukup Konsumsi 5 Makanan Tinggi Kalsium Ini

3. Bayam

Teman-teman pernah menonton kartun Popeye? Kalau pernah, kamu pasti tahu Popeye mendapatkan kekuatan setelah makan bayam.

Ternyata memang bayam memiliki banyak nutrisi baik, seperti vitamin A, vitamin, C, zat besi, kalsium, dan masih banyak lagi.

Selain itu, bayam juga bisa memberikan tambahan energi, meningkatkan produksi hemoglobin, dan lain-lain.

Baca Juga: Agar Kadar Gula Darah Terjaga, Lakukan 7 Kebiasaan Mudah Ini, yuk!

PROMOTED CONTENT