Bobo.id – Saat haus, bisanya kita jadi ingin menenggak minum dengan cepat dan banyak.
Kelihatannya memang sepele dan terlihat baik-baik saja, tapi sebaiknya tidak kita lakukan lagi, ya.
Haus mungkin akan hilang, tapi ternyata bisa berbahaya untuk tubuh, lo! Lalu, seperti apa, ya, cara minum yang salah dan bagaimana yang benar? Kita simak saja, yuk!
Langsung Menenggak
Siapa yang suka langsung menenggak air dari botol setiap kehausan?
Ternyata, menenggak air dengan banyak dalam waktu singkat secara terburu-buru merupakan sebuah kebiasaan buruk.
Hal itu justru bisa menyebabkan tubuh jadi tidak bisa menyimpan cairan dengan baik.
Sekilas mungkin rasa haus terasa terobati. Namun, minum air putih dengan terburu-buru rupanya juga bisa menghilangkan manfaatnya untuk kesehatan.
Baca Juga: Susu Sapi Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Kapan Manusia Mulai Minum Susu Sapi?
Hiponatremia
Selain menghilangkan manfaat, ternyata kalau tubuh kita terlalu banyak diisi dengan air secara sekaligus juga bisa menyebabkan keracunan air.
Hal tersebut secara medis dikenal sebagai hiponatremia.
Meminum terlalu banyak air dalam waktu terlalu singkat membuat molekul air tidak bisa masuk ke dalam darah, tapi justru akan masuk ke dalam sel yang membuatnya membengkak.
Menurut Leonard Smith, ahli penyakit saluran pencernaan di Southern Florida, sehaus apapun kita, sebaiknya jangan pernah menenggak satu botol air sekaligus.
Hal itu hanya akan membuat kita jadi sering buang air kecil yang berarti tubuh malah menyingkirkan air lebih banyak.
Jika demikian, meski sudah minum banyak, tubuh tetap akan dehidrasi seperti sebelumnya.
Kalau sudah begitu biasanya akan muncul efek dehidrasi di antaranya ialah tubuh terasa sangat lelah, pusing, hingga menurunnya tingkat kesadaran.
Baca Juga: Lebih Sering Minum Minuman Ringan daripada Air Putih? Ini Dampak yang Bisa Terjadi
Minum Perlahan
Orang ahli menyarankan cara yang sehat untuk minum air putih adalah secara pelan-pelan.
Kita bisa menyesap air dengan perlahan sampai kebutuhan air setiap harinya tercukupi.
Kita cukup minum dengan perlahan dan jangan terlalu cepat dengan memberi jeda setelah tiga teguk.
Minum secara perlahan adalah cara terbaik untuk menghidrasi tubuh kita.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Coba Tangani Flu dengan 5 Bahan Alami Ini Terlebih Dahulu, yuk!
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
Lihat juga video ini, yuk!
| Source | : | Gridkids.id |
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR