Sebenarnya Makanan dan Minuman Ini Sehat, tapi Ternyata Akan Berdampak Buruk Kalau Dikonsumsi Sebelum Tidur

Jus Jeruk

Jus jeruk ternyata juga punya kandungan asam yang cukup tinggi, sehingga bisa bikin asam lambung naik dan pencernaan terganggu.

Jus jeruk juga pada dasarnya diberi banyak gula untuk menghilangkan rasa asam. Masalahnya gula tersebut bisa bikin kita kesulitan tidur nyenyak, karena tubuh berusaha untuk mencerna gula.

Air putih yang Berlebihan

Lo, bukannya sebaiknya minum air putih sebelum tidur, karena tubuh tetap butuh cairan yang banyak saat tidur?

Memang benar, tapi jangan sampai kita minum air putih terlalu banyak.

Minum air putih terlalu banyak sebelum tidur bakalan mengganggu tidur kita, menjadikan kita akan terbangun di tengah malam untuk buang air kecil. Alhasil, waktu tidur terganggu dan tidak bisa tidur nyenyak, deh.

Sebaiknya, kita minum banyak air putih di siang hari dan hanya minum maksimal 2 gelas menjelang tidur biar air putih tidak mengganggu waktu tidur malam kita.

Baca Juga: Layaknya Manusia, 5 Hewan Ini Juga Punya Makanan Kesukaan Sampai Jarang Makan yang Lainnya

(Penulis: Marcella Oktania)

Lihat juga video ini, yuk!

 

PROMOTED CONTENT