Selera Makan Menurun? Kekurangan 3 Zat Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Zinc!

Bobo.id – Mewabahnya virus corona atau Covid-19 ini membuat kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh.

Tubuh yang sehat, tentunya bisa membantu kita melawan berbagai macam virus.

Salah satu cara menjaga daya tahan tubuh adalah dengan memberikan asupan yang bernutrisi untuk tubuh.

Namun,  kita suka kehilangan selera makan. Kalau selera makan kita hilang, biasanya kita hanya makan sedikit saja.

Tentunya ini bisa mengurangi kebutuhan asupan yang dibutuhkan oleh tubuh kita, nih. Karena itu, jangan dibiarkan, ya!

Kalau kita kehilangan selera makan dalam waktu lama, bisa jadi itu pertanda kita membutuhkan 3 zat makanan ini.

Apa saja? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Kandungannya Baik untuk Cegah Penyakit, Ini 4 Makanan Superfood yang Mudah Didapat

1. Vitamin B1

Tubuh kita juga perlu vitamin, salah satunya vitamin B1.

Kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan selera makan menurun.

Tak hanya itu, kekurangan vitamin B1 juga bisa menyebabkan penurunan berat badan.

Nah, supaya selera makan kita tidak menurun, coba makan makanan yang mengandung vitamin B1.

Misalnya, telur, sayuran hijau, sereal, biji-bijian, dan susu.

Baca Juga: Baru Dibuka untuk Umum Sekitar Tahun 2000-an, Bhutan Punya Pemandangan Indah

PROMOTED CONTENT