Menyentuh Wajah Dilakukan Tanpa Sadar, Lakukan Hal Ini untuk Kurangi Kebiasaannya

1. Pikirkan Niat dalam Kepala

Terkadang, menyentuh wajah adalah kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar.

Seorang psikolog dari Northwestern Medicine Huntley Hospital, Amerika Serikat, meminta orang-orang lebih berhati-hati lagi dengan tindakan menyentuh wajah.

Hal ini disebabkan karena menyentuh wajah adalah tindakan yang sering timbul sebagai gerakan refleks tanpa disadari.

Jika sudah sadar dan berhati-hati dengan niat menyentuh wajah yang muncul secara tiba-tiba itu, maka akan ada kesempatan bagi kita untuk mengurungkan niat tadi dan tidak jadi menyentuh wajah.

Baca Juga: Sebagian Kulit Buah Bisa Dikonsumsi, Ini Manfaat yang Bisa Kamu Lewatkan Kalau Membuang Kulit Buah

2. Menuliskan Catatan Pengingat

Karena menyentuh wajah adalah gerakan refleks yang dilakukan tanpa sadar, maka dibutuhkan pengingat agar kita tidak menyentuh wajah, nih.

Teman-teman bisa menempelkan kertas pengingat di berbagai tempat, seperti di kamar, di pintu kulkas, di meja belajar, atau bahkan membuat catatan di ponsel agar tidak menyentuh wajah.

Nah, dengan menuliskan catatan di berbagai tempat, hal ini diharapkan bisa mengurangi keinginan untuk menyentuh wajah.

PROMOTED CONTENT