Bobo.id - Tahukah kamu? Sekitar 60% dari tubuh kita adalah cairan. Karena itu, penting bagi kita untuk memenuhinya agar tubuh kita tetap terhidrasi.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka fungsi tubuh kita juga akan berjalan dengan maksimal.
Apalagi saat ini sedang ada wabah virus corona yang membuat kita harus menjaga daya tahan tubuh. Membuat kita harus semakin peduli akan kesehatan.
Anak-anak seperti kita membutuhkan sekitar 1,3 sampai 2,4 liter cairan setiap harinya.
Apakah kamu kesulitan untuk minum air sebanyak itu? Tidak perlu khawatir!
Beberapa buah favorit kita mungkin saja mengandung banyak air yang membantu tubuh kita tetap terhidrasi.
Berikut ini adalah enam buah yang memiliki kadar air tertinggi. Simak, ya!
Baca Juga: Selain Minum Air Putih, Cara Ini Juga Ampuh untuk Penuhi Cairan Tubuh
1. Mentimun
Mentimun mengandung kadar air tertinggi daripada buah lainnya. Kadar air dalam mentimun mencapai 96 persen, lo, teman-teman.
Buah ini bisa menjadi penyegar saat musim panas tiba. Biasanya kita bisa mendapatkan irisan mentimun di dalam roti lapis (sandwich) atau dalam lalapan saat kita makan.
Mentimun dapat dengan cepat menghidrasi dan meningkatkan energi tubuh kita.
Baca Juga: Membersihkan Ponsel Penting, tapi Jangan Bersihkan Layar Ponsel dengan 5 Benda Ini
2. Tomat
Buah Tomat
Teman-teman, mungkin ada yang salah mengira tomat sebagai sayuran. Namun sebenarnya tomat adalah buah.
Buah yang luar biasa ini tidak hanya kaya akan nutrisi tetapi juga banyak mengandung banyak air. Buah tomat terbuat dari 94 persen air.
Kita bisa mengonsumsi tomat dalam salad, roti lapis, atau makan mentah begitu saja.
Baca Juga: Tidak Boleh Terlalu Sering, Sebaiknya Kita Mencuci Muka Berapa Kali dalam Sehari?
3. Semangka
Semangka
Buah ini adalah buah pertama yang datang ke pikiran banyak orang ketika mencari penyegar saat musim panas tiba.
Semangka banyak sekali mengandung air. Lebih tepatnya, 92 persen dari buah semangka adalah adalah air.
Baca Juga: Butuh Pesawat Khusus, Mengapa Pesawat Penumpang Tidak Bisa Digunakan ke Ruang Angkasa?
4. Belimbing
Belimbing.
Belimbing adalah buah unik yang memiliki campuran rasa manis dan asam.
Kita bisa mengonsumsinya sebagai air infus (infused water) yang menyegarkan. Namun, kita juga bisa memakan buah belimbing secara langsung.
Belimbing adalah buah yang bisa menghilangkan rasa dahaga karena memiliki kadar air sebanyak 91 persen.
5. Stroberi
Buah stroberi
Stroberi adalah salah satu buah yang paling menyegarkan untuk dimakan. Stroberi terbentuk dari 91 persen air.
Buah ini juga kaya akan nutrisi. Air infus stroberi adalah salah satu minuman terbaik untuk mendapatkan kembali energi setelah olahraga, lo.
Kita juga bisa mengonsumsinya sebagai jus atau langsung dimakan.
Baca Juga: Teori Gravitasi Isaac Newton Muncul Ketika Ia Harus Belajar di Rumah, Bagaimana Kisahnya?
6. Blewah
Blewah
Blewah adalah buah yang rendah kalori dan bisa menjadi alternatif yang sehat sebagai makanan penutup.
Buah ini memiliki kadar air sebanyak 90 persen. Biasanya, orang Indonesia mengonsumsinya bersamaan dengan es buah atau air sirup.
Baca Juga: Menyentuh Wajah Dilakukan Tanpa Sadar, Lakukan Hal Ini untuk Kurangi Kebiasaannya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR