Kandungan Putih Telur Dianggap Lebih Sehat daripada Kuning Telur, Benarkah Begitu?

Lebih Sehat Mana Antara Putih Telur dan Kuning Telur?

Jika ingin lebih sehat, tentu lebih baik makan telur seluruhnya, agar kita mendapatkan manfaat yang maksimal.

Anak-anak seperti kita membutuhkan nutrisi yang lengkap supaya bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.

Apalagi telur yang utuh membuat kita mendapatkan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang lengkap.

Berikut manfaat yang bisa kita dapatkan dengan makan telur secara utuh, baik kuning telur maupun putih telur:

Telur Membuat Kita Merasa Kenyang

Beberapa hasil penelitian mengatakan kalau telur membuat kita lebih bisa mengendalikan selera makan. Sehingga saat makan berikutnya kita tidak makan terlalu banyak.

Karena inilah telur biasanya banyak dimakan saat sarapan.

Melindungi Kesehatan Otak dan Jantung

Di dalam kuning telur, ada kandungan kolin yang dibutuhkan otak dan jantung.

Kolin ini adalah penyusun vitamin B kompleks, teman-teman.

Melindungi Mata

Antioksidan lutein dan zeaxanthin membantu mengurangi risiko mata kita mengalami gangguan penurunan kualitas penglihatan.

Baca Juga: Ingin Punya Ingatan Kuat? Coba Konsumsi 6 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Otak Ini, yuk!

PROMOTED CONTENT