Bobo.id - Siapa saja bisa terserang batuk di berbagai waktu, namun batuk paling mudah menyerang seseorang dengan daya tahan tubuh yang sedang tidak bagus.
Penyebab batuk ditularkan dari virus yang berlangsung dengan mudah dan sangat cepat.
Biasanya, virus penyebab batuk ini akan dengan mudah terbawa penderita melalui angin atau saat penderitanya batuk dan menulari orang lain.
Maka dari itu, ketika batuk kita dianjurkan untuk menggunakan masker agar tidak menulari orang lain.
Baca Juga: Tidak Hanya Mengurangi Risiko Diabetes, Inilah 3 Manfaat Lain Mengurangi Makanan Manis
Nah, apakah teman-teman pernah dilarang untuk mengonsumsi makanan atau minuman tertentu ketika batuk, misalnya gorengan?
Larangan atau pantangan ini berfungsi agar batuk semakin cepat sembuh, selain meminum obat yang diberikan oleh dokter.
Agar cepat sembuh, yuk, hindari konsumsi beberapa pantangan ini!
1. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Dingin
Pasti teman-teman yang sedang mengalami batuk sering dilarang oleh orang tua untuk mengonsumsi makanan atau minuman dingin seperti es, kan?
Saat ini memang belum ada bukti ilmiah yang menyatakan kalau makanan atau minuman dingin akan menambah parah batuk yang kita alami.
Namun ada satu penjelasan kenapa kita tidak boleh mengonsumsi makanan dan minuman dingin saat batuk, nih, teman-teman.
Makanan dan minuman dingin akan menyebabkan lapisan pernapasan kita mengering.
Ini menyebabkan kita menjadi rentan terhadap infeksi yang memicu batuk karena iritasi dan peradangan pada bagian tubuh.
2. Hindari Tidur dengan Posisi Telentang
Ternyata posisi tubuh saat tidur ketika kita batuk juga menjadi hal yang juga harus diperhatikan, nih.
Ketika sedang batuk, kita sebaiknya tidak tidur dalam posisi telentang.
Hal ini disebabkan karena saat tidur telentang, maka akan memicu batuk di malam hari, apa lagi kalau teman-teman mengalami batuk produktif atau batuk yang terus menerus.
Baca Juga: 6 Cara Alami Agar Rambut Cepat Panjang, Salah Satunya Menggunakan Kantong Teh Bekas
Saat tidur telentang, ketika sedang batuk, semua lendir dan dahak yang dikumpulkan sepanjang hari akan mengalir ke atas menuju tenggorokan.
Nah, posisi tidur yang paling baik saat teman-teman sedang batuk adalah dengan posisi miring.
Dengan tidur dalam posisi miring, maka akan menjaga dahak tetap pada posisinya dan menghindari serangan batuk pada malam hari.
3. Hindari Makanan yang Digoreng
Selain dilarang mengonsumsi makanan dan minuman dingin, saat batuk orang tua juga melarang kita untuk makan makanan yang digoreng, teman-teman.
Makan gorengan saat sedang batuk dianggap bisa memperparah batuk yang kita alami.
Hal ini ternyata benar, teman-teman. Itu karena saat makanan digoreng dalam minyak panas, maka makanan akan menghasilkan senyawa yang disebut akrolein.
Akrolein ini betindak sebagai alergen atau penyebab alergi yang bsia memperburuk batuk dan menyebabkan tenggorokan menjadi gatal.
Nah, saat sedang batuk, kita sebaiknya menghindari makanan yang mengandung banyak minyak dan digoreng agar tidak semakin parah.
Baca Juga: Mendengarkan Cerita Hingga Cukup Tidur, 5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Daya Ingat Kita!
Terapkan Etika Batuk dan Bersin
Menurut kesehatan, ada etika yang yang harus dilakukan saat batuk dan bersin agar virus tidak menular.
Saat batuk atau bersin biasanya kita akan refleks menutup mulut dan hidung menggunakan telapak tangan.
Nah, sebenarnya hal ini harus dihindari, karena virus akan menempel di telapak tangan, padahal telapak tangan banyak kita gunakan untuk berbagai hal, misalnya bersalaman.
Agar virus ini tidak menular, teman-teman bisa menggunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung saat bersin.
Baca Juga: Keringat yang Menetes ke Mata Bikin Perih, Berbahayakah bagi Mata?
Namun jangan lupa untuk membuang tisu yang sudah digunakan agar virusnya tidak berkembang atau menulari orang lain, ya.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menutup mulut dan hidung menggunakan lengan baju kalau tidak ada tisu.
Kalau teman-teman terpaksa menutup hidung dan mulut dengan tangan ketika batuk atau bersin, sebaiknya setelah itu segera mengoleskan hand sanitizer atau cuci tangan menggunakan sabun agar kuman-kuman hilang.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, tonton video ini juga!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR