Dibutuhkan oleh Tubuh, Berapa Banyak Kebutuhan Karbohidrat Kita Setiap Harinya?

Sumber Karbohidrat

Nah, dari AKG itu, kita jadi tahu seberapa banyak kebutuhan karbohidrat untuk tubuh kita dalam sehari.

Sekarang, kita cari tahu yuk, makanan apa saja yang merupakan sumber karbohidrat.

Makanan yang biasanya mengandung banyak karbohidrat itu adalah nasi, gandum, roti, kentang, mi, pasta, jagung, dan kacang-kacangan.

Sayur dan buah-buahan juga ada yang mengandung karbohidrat, seperti brokoli, bayam, wortel, pisang, apel, jeruk, dan anggur.

Selain itu, minuman seperti susu dan yogurt juga mengandung karbohidrat, lo.

Baca Juga: Alat Musik Melodis Apa Saja yang Pernah Kamu Mainkan? Cari Tahu Jenis Alat Musik Melodis, yuk!

PROMOTED CONTENT