Dibutuhkan oleh Tubuh, Berapa Banyak Kebutuhan Karbohidrat Kita Setiap Harinya?

Kebanyakan Karbohidrat

Apa jadinya kalau kita mengonsumsi karbohidrat lebih dari yang dibutuhkan tubuh?

Nah, kalau ini terjadi, karbohidrat bisa jadi berbahaya bagi tubuh kita, misalnya saja gangguan sistem pencernaan.

Karbohidrat yang berlebihan juga bisa menyebabkan peningkatan gula darah yang bisa memunculkan penyakit diabetes.

Kalori yang dihasilkan dari karbohidrat yang berlebih juga akan terus tertumpuk sehingga menyebabkan berat badan kita naik.

Maka itu, sebaiknya kita mengonsumsi karbohidrat sesuai dengan yang disarankan saja ya, teman-teman.

Dan jangan lupa untuk mengimbanginya dengan berolahraga.

(Penulis: Cirana Merisa)

Baca Juga: Betawi Punya Cerita Rakyat yang Tak Kalah Menarik, Ini Kisah 2 Pendekar Tangguh Asal Betawi #Mendongeng untukCerdas

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Tonton video ini, yuk!

PROMOTED CONTENT