1. Perubahan Rutinitas Harian
Bersumber dari Huffington Post, beberapa psikolog menyebutkan bahwa kekurangan rutinitas membuat jam alami di tubuh kita jadi kacau.
Menurut psikolog, hal ini terjadi pada kita ketika ada perubahan besar pada rutinitas sehari-hari atau struktur harian.
Ini karena kita terbiasa menjalani struktur harian tertentu.
Sebelum kita beraktivitas di rumah, biasanya kita memiliki jadwal aktivitas atau rencana-rencana tertentu,
Misalnya, hari Senin sepulang sekolah kita kursus menggambar, hari Rabu sepulang sekolah kita berencana pergi membeli raket dan bermain badminton, atau mungkin pada hari Minggu kita berencana bangun lebih pagi untuk menemani orang tua berbelanja ke pasar dan menonton tayangan favorit di televisi.
Atau ada hari di mana kita tidur lebih awal karena esoknya ada ujian di sekolah.
Setiap harinya, orang-orang memiliki rencana aktivitas tertentu yang akan dilakukan. Sehingga setiap hari ada yang berbeda.
Umumnya, kita bisa mengetahui hari ini adalah hari tertentu karena kebiasaan yang kita lakukan, bukan karena kita melihat kalender.
Nah, saat berada di rumah, aktivitas kita cenderung sama semuanya sehingga hari-hari selalu terasa sama.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Penting bagi Kesehatan Otak, Salah Satunya Kebiasaan Tidur
Source | : | Huffington Post |
Penulis | : | Avisena Ashari |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR