1. Telur
Telur adalah salah satu jenis makanan yang mudah diolah menjadi makanan yang lezat dan banyak tersedia di manapun.
Selain lezat, telur juga mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh, lo, teman-teman.
Nutrisi itu termasuk asam lemak omega-3, kolin, dan beberapa nutrisi lainnya.
Nah, fungsi dari berbagai nutrisi yang ada di telur bisa menjaga selaput sel otak kita tetap sehat serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Setup Roti Tawar, Menu Takjil Praktis untuk Berbuka Puasa
Karena bisa menutrisi otak, maka mengonsumsi telur bisa meningkatkan daya ingat kita, nih, teman-teman.
Selain meningkatkan daya ingat, mengonsumsi telur juga bisa memengaruhi suasana hati menjadi lebih baik, lo.
Kalau otak kita ternutrisi dengan baik, maka kita bisa menjadi lebih fokus saat belajar di sekolah dan bisa menerima pelajaran dengan baik, teman-teman.
O iya, telur juga bisa menjaga kadar energi dalam tubuh sehingga selain bisa menjaga kita tetap fokus, mengonsumsi telur saat sahur juga akan membuat kita tidak lemas selama seharian.
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR