Mulai Perhatikan Tandanya, Tidur Kurang Nyenyak Bisa Jadi karena Kekurangan Sinar Matahari, Cari Tahu Tanda Lainnya!

Vitamin D juga punya berbagai manfaat lain untuk tubuh, seperti membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat, menambah daya tahan tubuh, dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Siapa yang sering lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi, nih?

Kurang mendapatkan sinar matahari pagi ternyata bisa menimbulkan berbagai dampak pada tubuh.

Ternyata ada berbagai tanda yang bisa kita ketahui kalau tubuh kekurangan sinar matahari, ketahui berbagai tandanya, yuk!

Baca Juga: Bukan Membuat Rambut Cepat Panjang, Terlalu Sering Keramas Justru Membuat Rambut Rusak Hingga Berketombe

1. Tubuh Jadi Mudah Sakit

Jika kita tidak pernah terkena sinar matahari, maka tubuh akan kekurangan vitamin D.

Padahal vitamin D sangat penting karena bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit yang hendak menginfeksi kita, teman-teman.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D berkaitan dengan infeksi saluran pernapasan, misalnya pilek, bronkitis, dan penumonia.

Makanya, kalau seseorang kekurangan terkena sinar matahari pagi, maka dirinya akan kekurangan vitamin D yang membuatnya gampang sakit.

PROMOTED CONTENT