Mulai Perhatikan Tandanya, Tidur Kurang Nyenyak Bisa Jadi karena Kekurangan Sinar Matahari, Cari Tahu Tanda Lainnya!

2. Nyeri Tulang, Sendi, dan Otot

Tanda lain kalau tubuh kekurangan paparan sinar matahari yang mungkin terjadi adalah timbul rasa nyeri tulang, sendi, dan otot, terutama ketika cuaca sedang dingin.

Alasannya, vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalisum dan metabolisme tulang di tubuh kita.

Pada dasarnya, secara umum gejala kurang vitamin D pada tubuh dikaitkan dengan rakhitis.

Rakhitis adalah penyakit ketika jaringan tulang tidak secara sempurna dimineralisasikan, sehingga menyebabkan pelunakan dan pelemahan tulang.

Baca Juga: Suka Tidur dengan Lampu Menyala? Mulai Sekarang Hindari Kebiasaan Itu Jika Tidak Mau Mengalami 3 Hal Ini!

3. Tidur Tidak Nyenyak

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine menyatakan bahwa ada hubungan antara rasa kantuk di siang hari dengan minimnya kadar vitamin D pada tubuh.

Para peneliti menduga bahwa kadar vitamin D yang rendah bisa mengakibatkan rasa kantuk yang berlebihan, baik secara langsung atau melalui adanya nyeri kronik.

PROMOTED CONTENT