Biasakan Mandi Setelah Olahraga, Ini Dampaknya Jika Kita Tidak Mandi Setelah Olahraga

Waktu Mandi Setelah Olahraga

Mandi setelah olahraga juga perlu diperhatikan waktunya, nih, teman-teman.

Setidaknya, tunggu sekitar 15 menit setelah puncak olahraga intens. Ini membantu tubuh mendinginkan suhu lebih dulu sebelum mandi.

Sambil menunggu, kita bisa melakuan pendinginan juga seperti peregangan ringan dan kembali menghidrasi tubuh dengan minum air. Gunanya untuk mengembalikan suhu tubuh dan detak jantung kembali ke normal.

Mencuci Pakaian Olahraga

Selain tubuh yang harus mandi setelah olahraga, pakaian yang baru digunakan untuk olahraga juga harus dicuci sebelum dipakai lagi.

Jika pakaian yang berkeringat tidak dicuci, bisa jadi sisa keringat dan bakteri sebelumnya masih ada dan kembali menempel ke kulit.

Jika sampai terjadi, kulit rentan mengalami respon peradangan yang bisa menyebabkan kondisi seperti folliculitis (peradangan folikel rambut) atau jerawat.

Jadi, setelah berolahraga pakaian yang basah oleh keringat harus segera dicuci supaya tidak jadi tempat tumbuh bakteri atau jamur, ya.

Baca Juga: Malas Mandi Saat Liburan, Apa yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita?

Yuk, lihat video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

 

PROMOTED CONTENT