Ingin Tingkatkan Kekebalan Tubuh? Yuk, Minum 3 Jenis Jus Buah dan Sayur Ini!

Jus Mangga dan Stroberi

Pilihan pertama jus yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah campuran mangga dan stroberi.

Mangga dan stroberi adalah buah yang tinggi akan antioksidan, senyawa yang baik untuk tubuh.

Dengan adanya antioksidan dalam tubuh, maka akan membantu menangkal radikal bebas, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.

O iya, dalam membuat jus mangga dan stroberi, teman-teman juga bisa menambahkan susu, yang mengandung probiotik dan baik untuk sistem pencernaan.

Baca Juga: Mencegah Diabetes Hingga Kanker, Inilah Manfaat Rutin Minus Jus Sirsak Setiap Hari

Jus Sayuran Daun Hijau

Sayur berdaun hijau tidak hanya bisa diolah menjadi sayuran dengan rasa asin yang dimakan bersama lauk dan nasi saja, teman-teman.

Olahan lain dari sayur berdaun hijau adalah jus yang bisa menambah sistem kekebalan tubuh, contohnya adalah bayam.

Bayam memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, folat, dan beberapa jenis karotenoid, yang fungsinya adalah sebagai antioksidan dan membantu mencegah penyakit.

Selain bayam, teman-teman juga bisa menambahkan jaeh pada jus bayam, yang fungsinya untuk meringankan nyeri saat sedang flu.

PROMOTED CONTENT