2. Telur
Telur mampu membuat perut kita kenyang sampai waktu makan berikutnya. Hal itu berkat kandungan protein yang tinggi dalam telur.
Para ahli juga mengungkapkan bahwa orang yang makan telur yang kaya protein biasanya akan mengonsumsi kalori dengan jumlah yang lebih sedikit dan tidak cepat lapar.
Baca Juga: BERITA POPULER: Manfaat Air Rendaman Ketumbar Hingga Bahan Alami untuk Hilangkan Bekas Luka
3. Gado-Gado
Gado-gado adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang biasa dikonsumsi di siang hari.
Gado-gado terdiri dari berbagai macam sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral yang akan memenuhi kebutuhan gizi dan membuat kita kenyang lebih lama.
Saat nutrisi tercukupi, kita akan terhindar dari rasa ingin ngemil di antara jeda waktu makan.
Kacang-kacangan pada gado-gado akan menyediakan protein dan lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh agar tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama.
Baca Juga: Salah Satunya Melewatkan Sarapan, Berbagai Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker!
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR