4. Ayam dan Ikan
Agar tidak cepat lapar meskipun sudah makan, kita juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein rendah lemak.
Protein rendah lemak bisa kita temukan pada daging ayam dan ikan seperti tuna dan sarden.
Selain tidak menambah berat badan, ayam dan ikan kaya yang kaya protein akan membuat kita lebih kenyang.
Namun, agar lebih sehat biasakan untuk mengonsumsi ikan atau ayam yang diolah bukan dengan cara digoreng.
Baca Juga: Membantu Ibu Menggoreng Ikan? Ini Tipsnya Supaya Ikan Tidak Lengket Saat Digoreng
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR