Sayuran Berdaun Hijau hingga Alpukat, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Kurangi Rasa Cemas

Bobo.id - Teman-teman tentu pernah merasa cemas yang disebabkan karena beberapa hal.

Misalnya saat akan menghadapi ujian sekolah, tampil di atas panggung, atau mengikuti lomba.

Akibat dari rasa cemas yang dirasakan, akan ada beberapa gejala yang dialami tubuh, seperti tangan gemetar, tangan yang menjadi dingin, rasa ingin pipis, jantung berdebar, maupun sakit perut.

Namun rasa cemas juga bisa disebabkan karena adanya penyakit yang dialami.

Baca Juga: Membantu Ibu Menggoreng Ikan? Ini Tipsnya Supaya Ikan Tidak Lengket Saat Digoreng

Biasanya, akan ada beberapa hal yang dilakukan untuk mengurangi rasa cemas yang dirasakan, nih.

Menghirup napas secara perlahan, berjalan-jalan, atau melakukan hal yang disukai disebut bisa mengurangi rasa cemas.

Nah, selain melakukan hal-hal tadi, rasa cemas juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut ini.

PROMOTED CONTENT