Susu Sebaiknya Diminum Malam Hari Saja, Perhatikan Juga Waktu Konsumsi Makanan dan Minuman Ini!

Apel

Konsumsi buah memang baik untuk tubuh, salah satunya adalah buah apel.

Namun kalau kita ingin mengonsumsi apel, sebaiknya hindari konsumsi saat malam hari, ya.

Konsumsi apel pada malam hari bisa membuat pencernaan bekerja lebih keras dan meningkatkan fungsi usus besar.

Padahal saat malam hari, berbagai sistem di tubuh harusnya beristirahat, termasuk sistem pencernaan tubuh.

Baca Juga: Ada yang Cegukan saat Mengonsumsi Makanan Pedas Karena Zat Kapsaisin, Ketahui Cara Mencegahnya

Makan apel di malam hari juga akan menyebabkan menumpuknya kandungan asam dari apel sehingga menyebabkan perut jadi terasa tidak nyaman.

Selain itu, nantinya akan ada pembentukan gas berlebih pada sistem pencernaan dan masalah buang air besar.

Hal ini disebabkan karena apel mengandung banyak serat yang membuat apel butuh waktu lebih lama untuk dicerna.

Baca Juga: Mulai dari Jaga Kadar Gula Darah Hingga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Mengonsumsi Labu Siam! Pernah Tahu?

Nah, karena sistem pencernaan kita beristirahat dan melambat pada malam hari, maka akan terjadi penumpukan di sistem pencernaan dan membuat perut terasa tidak nyaman.

Waktu terbaik untuk mengonsumsi apel adalah pada pagi hari, sehingga akan memicu pergerakan usus yang membantu melancarkan pencernaan.

PROMOTED CONTENT