Bobo.id - Bagi penderita diabetes atau kondisi lain yang memengaruhi gula darah, pola makan adalah hal terpenting untuk menjaga kesehatan kadar gula darah.
Meskipun mengelola berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan dalam menjaga gula darah, mengikuti pola makan yang sehat sangat penting untuk mengontrol gula darah.
Baca Juga: Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes, Jangan Lagi Makan Nasi Putih dengan 3 Jenis Makanan Ini!
Karena itu biasanya penderita diabetes konsumsi makanannya sangat dibatasi. Karena kalau tidak terkontrol bisa membahayakan kesehatan.
Beberapa makanan mengandung gula tambahan dan karbohidrat olahan yang bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Namun, ada juga makanan yang ternyata bisa membantu kita untuk menurunkan atau mengelola kadar gula darah, lo.
Apa saja? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Suka Main Musik? Ternyata Musik Bisa Bikin Otak Kita Cerdas!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR