Bobo.id - Jahe dikenal memiliki banyak manfaat, teman-teman.
Beberapa manfaat lain jahe antara lain meredakan gangguan pencernaan, mual, dan yang lainnya.
Saat seseorang mengalami flu atau demam, air jahe juga bisa digunakan untuk meredakannya.
Kandungan gingerol dalam jahe juga bisa memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Ada juga pendapat yang menyebutkan jahe bisa digunakan sebagai pereda asam lambung, apa benar begitu?
Yuk, cari tahu!
Benarkah Jahe Bisa Meredakan Asam Lambung?
Di dalam jahe terdapat kandungan melatonin. Melatonin merupakan hormon antioksidan yang diproduksi tubuh, yang membantu kita merasa mengantuk.
Kadar hormon melatonin yang rendah di tubuh berhubungan dengan kondisi penyakit asam lambung kronis atau GERD, teman-teman.
Ini karena melatonin di tubuh membantu mengurangi kadar cairan asam lambung.
Melatonin juga mencegah otot penghubung esofagus atau kerongkongan dan lambung mengendur atau rileks. Sebabnya, jika otot itu lemah, maka cairan asam lambung bisa naik ke esofagus, sehingga terjadi penyakit asam lambung.
Namun meski jahe mengandung melatonin, belum ada penelitian yang membuktikan manfaat melatonin dari jahe untuk asam lambung, teman-teman.
Bisakah Jahe Meredakan Gejala Asam Lambung?
Saat asam lambung naik, salah satu gejala yang terjadi adalah mual.
Nah, air jahe atau teh jahe bisa membantu meredakan gejala mual ini.
Jahe membantu mempercepat pengosongan lambung, juga mengurangi gas dan mengeluarkan gas, sehingga bisa membantu meredakan gejala lain dari asam lambung.
Kemudian, jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat lapisan esofagus yang terkena cairan asam lambung.
Yang Harus Diperhatikan saat Mengonsumsi Jahe untuk Asam Lambung
Jahe bisa membantu meringankan gejala-gejala yang dialami seseorang saat asam lambung, namun tetap ada yang harus diperhatikan.
Sebaiknya, jahe dikonsumsi secukupnya saja, teman-teman. Misalnya jahe bubuk hanya boleh dikonsumsi orang dewasa sebanyak 4 gram sehari.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Memicu Asam Lambung Naik dan Heartburn, Ada Makanan Favoritmu?
Jahe yang masih segar juga sebaiknya tidak terlalu banyak dikonsumsi dalam sehari.
Sebabnya, jika terlalu banyak mengonsumsi jahe, justru bisa menganggu pencernaan, seperti sakit perut.
Kemudian, jika jahe dikonsumsi berlebihan oleh orang dengan kondisi asam lambung, bisa berisiko menyebabkan heartburn.
Sehingga, kalau ingin merasakan manfaat jahe, boleh-boleh saja namun tetap dikonsumsi secukupnya, ya, teman-teman.
Baca Juga: Penyakit Asam Lambung Sering Kambuh? Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Livestrong |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR