Bobo.id - Mata merupakan bagian tubuh yang membantu kita untuk melihat berbagai hal. Misalnya melihat jalan, pemandangan, membaca buku, menonton film, dan masih banyak lagi.
Mungkin bagi sebagian orang mata merupakan organ yang paling jarang terkena masalah. Meski begitu, bukan berarti kita mengabaikan kesehatannya, lo.
Berikut ini adalah lima cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menyehatkan mata dan menghindarinya dari berbagai penyakit.
Yuk, simak!
Baca Juga: Ingin Punya Bulu Mata Panjang dan Lentik? Coba Rutin Gunakan 3 Bahan Alami Ini
1. Pola Makan Sehat
Kebiasaan sederhana pertama yang berperan besar menjaga kesehatan mata adalah menerapkan pola makan sehat.
Yap! Jenis makanan yang kita konsumsi punya pengaruh besar bagi kesehatan tubuh, termasuk mata.
Hal itu karena makanan adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berdasarkan situs Web MD, nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E bisa membantu menangkal masalah penglihatan.
| Source | : | kids.grid.id |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR