Tidak Ingin Olahraga Sia-Sia? Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Setelah Olahraga

4. Gorengan 

Bukan rahasia lagi kalau gorengan perlu dihindari untuk orang yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Merangkum dari Cosmopolitan, gorengan mengandung sedikit manfaat kesehatan dan sering kali mengandung lemak trans yang berbahaya.

Kandungan lemak yang tinggi ini bisa memperlambat proses pencernaan dan membuat tubuh terasa lesu.

Baca Juga: Tak Pandang Bulu, COVID-19 Juga Bisa Menyerang Anak-Anak, Ketahui Cara Mencegahnya

5. Donat dan Kue Kering

Tubuh membutuhkan makanan kaya kalori untuk menggantikan glikogen yang terbakar saat berolahraga.

Namun, donat maupun kue kering bukan pilihan yang tepat.

Hal itu karena jenis makanan ini tidak punya banyak nutrisi tapi justru kaya akan lemak.

Melansir dari Live Strong, donat bahkan masuk kategori makanan terburuk untuk dikonsumsi setelah sesi olahraga pagi.

PROMOTED CONTENT