5 Jenis Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes

Bobo.id –Anak-anak seperti kita cenderung suka mengonsumsi makanan yang manis. Misalnya permen, kue, es krim, milkshake, dan masih banyak lagi.

Padahal makanan manis bisa menjadi sumber banyak penyakit. Salah satunya adalah penyakit gula atau dikenal juga dengan diabetes.

Tak hanya orang dewasa, anak kecik seperti kita juga bisa terkena diabetes jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis.

Tahukah kamu? Jika sudah terkena diabetes, asupan makanan dan minuman sangat dibatasi. Hal itu dilakukan agar tidak terjadi komplikasi diabetes.

Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang wajib dihindari oleh penderita diabetes. Yuk, simak!

Baca Juga: Baik untuk Penderita Diabetes, 3 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Gula Darah

1. Yoghurt Rasa Buah

Plain yogurt bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes. Namun, tidak dengan yogurt rasa buah.

Yoghurt rasa buah biasanya dibuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak dan mengandung karbohidrat dan gula.

Faktanya, 245 gram yoghurt rasa buah bisa mengandung hampir 31 gram gula, yang artinya hampir 61% kalorinya berasal dari gula.

Jadi, jika ingin makan yoghurt pilihlah plain yogurt atau  yoghurt murni, ya!

Baca Juga: Tanpa Menggunakan Oven, yuk, Buat Sendiri Pizza di Rumah dengan Wajan Antilengket!

PROMOTED CONTENT