Jangan Anggap Sepele, Ternyata Mandi di Pagi Hari Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh

 

Bobo.id - Siapa di sini yang masih rutin mandi pagi meski tidak pergi ke sekolah?

Sebelum pandemi muncul di Indonesia, kita tentunya selalu rajin untuk mandi pagi. Hal itu karena kita harus bersih dan segar sebelum berangkat ke sekolah.

Namun, sejak pandemi dan kegiatan belajar dilakukan dari rumah, mungkin banyak di antara kita yang meninggalkan kebiasaan baik ini.

Ada yang memilih mandi di siang hari atau bahkan tidak mandi sampai sore tiba. Hiiii...siapa yang suka melakukan kebiasaan ini?

Meski tidak pergi ke sekolah, kita harus tetap menjaga kebersihan tubuh kia. Karena itulah kebiasaan mandi pagi harus selalu kita lakukan.

Selain untuk kebersihan diri, ternyata mandi pagi juga bisa mendatangkan banyak sekali manfaat untuk kita, lo.

Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, kita cari tahu!

Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Mandi dengan Air Dingin Bisa Mendatangkan 5 Manfaat Ini

1. Meningkatkan Semangat

Mandi di pagi hari dengan air dingin ternyata bisa meningkatkan suasana hati untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut sebuah survei, dari seribu perempuan yang disurvei, lebih dari 90 persen mengatakan bahwa mandi di pagi hari bisa membuat lebih positif dalam menjalani hari-hari.

2. Memperbaiki Suasana Hati

Menurut para peneliti, mandi dengan air dingin di pagi hari bisa menstimulasi titik biru otak yang bisa membantu dalam mengurangi depresi secara kimiawi.

Membiarkan air dingin masuk ke dalam kulit dan pori-pori tubuh, tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga pikiran kita, lo.

3. Meningkatkan Energi

Mengguyur air dingin di atas kepala saat mandi pagi bisa mengirimkan sentakan langsung ke sistem saraf pusat.

Hal inilah yang bisa membuat energi seperti terisi penuh setelah mandi pagi.

Baca Juga: Masih Percaya Mitos Sering Keramas Buat Rambut Jadi Cepat Panjang? 7 Cara Ini Justru Bisa Memanjangkan Rambut dengan Cepat

4. Mengurangi Stres

Stres ternyata bisa dikurangi dengan asupan oksigen yang cukup di otak. Salah satu cara untuk membuat tubuh kita mendapatkan masukan oksigen yang cukup adalah mandi dengan air dingin di pagi hari.

5. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Hangatnya air yang mengalir selama mandi tidak hanya baik untuk sirkulasi darah, tapi juga bisa mengendurkan ketegangan otot dan sendi.

Mandi pagi hari bisa memacu penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.

6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Mandi pagi bisa memicu tubuh untuk memproduksi sel-sel darah putih. Nantinya sel darah putih ini akan berguna untuk melindungi tubuh dari virus maupun bakteri.

Baca Juga: Cara Membuat Roti Tanpa Mixer, Tetap Lembut Meski Diuleni Pakai Tangan, Ini Rahasianya

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT