Ini 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Jangan Disepelekan Jika Merasakan Salah Satunya

3. Merasa Lemas Seharian

Gula darah akan naik  secara tiba-tiba ketika kita mengonsumsi makanan ttinggi gula.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak gula tidak membuat energi stabil, ketika kadar gula turun, maka bisa membuat lemas.

Ditambah lagi, biasanya orang yang mengonsumsi terlalu banyak gula kurang mendapatkan asupan protein dan serat yang baik untuk menjaga energi tubuh tetap stabil.

4. Merasa Makanan yang Biasanya Manis Kurang Manis

Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa membuat bagian lidah indra pengecap yang merasakan gula berubah.

Perubahan ini membuatnya tidak mentoleransi gula seperti biasanya, sehingga ingin makan yang lebih manis lagi.

Ini bisa kembali dibiasakan dengan mengurangi asupan gula agar tidak berlebihan.

5. Sering Mengalami Gigi Berlubang

Nah, ini adalah salah satu dampak sekaligus tanda seseorang terlalu banyak mengonsumsi gula.

Sebabnya, ketika bakteri memakan makanan yang ada di sela gigi, ia memproduksi senyawa asam yang menyebabkan pembusukan gigi.

Sebenarnya, air liur menjaga keseimbangan bakteri, tapi mengonsumsi gula bisa memengaruhi tingkat keasaman air liur dan menganggu ekosistem alami mulut. Akhirnya, bakteri bisa berkembang biak.

Baca Juga: Selain karena Gigi Berlubang, Sakit Gigi Juga Bisa Disebabkan oleh Berbagai Hal Ini, Salah Satunya Gigi Sensitif

PROMOTED CONTENT