Cara Mengatasi Muka Bengkak Setelah Bangun Tidur, Lakukan Ini Supaya Lebih Nyaman di Kelas Pagi

Bobo.id - Teman-teman pernah terlambat bangun untuk mengikuti kelas daring atau kelas online?

Memang, sih, kita jadi punya waktu lebih banyak untuk siap-siap selama kelas daring. Kita tidak perlu takut terlambat karena harus menempuh perjalanan.

Namun, ada juga yang masih terlambat bangun, sehingga harus buru-buru bersiap mengikuti kelas daring. 

Bahayanya, tampilan muka yang baru bangun biasanya bengkak. Muka bengkak setelah bangun tidur ini sering disebut sebagai "muka bantal". 

Wah, kalau bertemu guru dan teman-teman nanti, rasanya pasti tidak nyaman. Untuk mengatasinya, lakukan tips ini. 

1. Minum Air Putih

Ketika tubuh kita dehidrasi dan cairan dalam tubuh tidak sesuai dengan kebutuhan, wajah kita akan lebih cepat membengkak.

Ini disebabkan karena dehidrasi memicu pembuluh darah menjadi membesar, sehingga wajah ikutan membengkak.

Baca Juga: Hindari Lakukan Hal Ini ketika Bangun Tidur Pagi Hari saat Perut Kosong, Termasuk Berolahraga

Cara paling tepat adalah segera cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan banyak minum air putih dan terus minum banyak air putih sepanjang hari supaya wajah tidak lagi bengkak.

2. Pijat Wajah

Selain enak dan nyaman, memijat wajah ternyata juga bisa menghilangkan wajah bengkak.

Kita tidak butuh tenaga ahli atau keahlian memijat supaya wajah bengkak bisa hilang. Cukup aplikasikan pelembap atau face oil ke seluruh wajah dan pijat lembut seluruh wajah kita.

Pijatan ini akan menghilangkan cairan yang membuat wajah kita bengkak, lo!

3. Jauhi Makanan Tinggi Garam

Salah satu alasan kenapa wajah kita bisa bengkak adalah karena tingginya kandungan garam dalam tubuh kita.

Garam sendiri punya karakteristik untuk menyerap air. Jadi kalau garam banyak dalam tubuh kita, tubuh akan ikutan bengkak, termasuk wajah kita!

4. Berolahraga

Dengan olahraga, aliran darah di seluruh tubuh akan menjadi baik serta membuka pori-pori tubuh kita.

Baca Juga: Macam-Macam Manfaat Sarapan Pagi, Bisa Membantu Kerja Otak Kita, Lo!

Dengan begitu, bengkak dalam tubuh akan perlahan-lahan meghilang, deh!

5. Makan Makanan Tinggi Serat

Kalau sudah membengkak, sebaiknya kita makan makanan yang tinggi serat, karena serat membuat pencernaan supaya lebih lancar dan sehat.

Kandungan vitamin C, beta karotin, dan antioksidan juga sangat bagus untuk mencegah adanya penyerapan air berlebihan pada tubuh.

Makanan yang tinggi serat juga pas banget untuk jadi pencegah wajah bengkak. 

Baca Juga: 5 Alasan Penting Kenapa Kita Harus Cukup Tidur, Bisa Pengaruhi Tinggi dan Berat Badan

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarrahmah)

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT