Bobo.id - Saat sedang libur atau belajar di rumah seperti sekarang ini, biasanya ada beberapa jadwal kegiatan kita yang menjadi lebih kendur.
Di antaranya adalah jadwal bangun tidur yang menjadi lebih siang, serta mundurnya jadwal sarapan pagi.
Tidak jarang, akhirnya kita melupakan sarapan pagi dan langsung memilih untuk makan siang. Padahal, sarapan pagi sangat dibutuhkan tubuh, lo.
Apa saja manfaat dari sarapan yang benar? Yuk, kita cari tahu!
Baca Juga: Menu Sarapan Praktis dari Roti Tawar, Ikuti 3 Resep Mudah dan Enak Ini untuk Sarapan Besok, yuk!
Sumber Energi Tubuh
Ada banyak sekali kegiatan yang kita lakukan dalam satu hari. Mulai dari olahraga, belajar, bermain, membantu anggota keluarga, hingga akhirnya kembali tidur saat malam.
Sebagian besar kegiatan kita biasanya dilakukan dari pagi hingga siang atau sore hari. Pada waktu-waktu itulah kita membutuhkan energi yang besar untuk melakukan semua kegiatan kita.
Sarapan pada pagi hari akan memberi kita energi untuk memulai kegiatan kita. Apalagi, selama berjam-jam sebelumnya kita tertidur dan tidak menerima asupan sama sekali.
Dengan menu sarapan yang sehat, kita akan memiliki cukup energi untuk melakukan kegiatan sepanjang hari.