5 Alasan Penting Kenapa Kita Harus Cukup Tidur, Bisa Pengaruhi Tinggi dan Berat Badan

Bobo.id - Tidur, yuk! Berbaring di kasur empuk, sambil memejamkan mata.

Saat bangun, tubuh kita terasa segar dan bersemangat kembali. Kenapa kita harus cukup tidur, ya? Ini dia 5 alasan pentingnya tidur!

1. Tidur itu Istirahat

Setelah beraktifitas, tubuh kita butuh istirahat. Aktifitas apapun seperti belajar, bermain, olahraga atau aktifitas lainnya, tubuh kita mengeluarkan energi.

Apalagi jika aktifitasnya cukup berat dan lama. Tubuh akan terasa lelah. Karena itu kita harus istirahat. Dan istirahat yang terbaik adalah tidur.

Tidur yang cukup akan membuat badan kita terasa segar dan kuat saat kita bangun.

2. Tidur itu Penting

Apa jadinya kalau kita kurang tidur? Ngantuk? Lelah? tak bergairah? Kurang semangat? Itu pasti!

Apa lagi? Kita jadi malas untuk melakukan kegiatan apa saja. Lalu, apa akibatnya? Kita tak akan bisa konsentrasi untuk melakukan tanggung jawab dan kewajiban kita. Terutama untuk belajar.

Nah, itulah akibatnya kalau tubuh kita tidak diberi waktu istirahat. Kadang jika sudah terlalu lelah, mata kita akan terasa berat bahkan untuk menonton TV sekalipun.

Baca Juga: Kenali 6 Tipe Kebiasaan Tidur, Ada yang Mengantuk di Pagi Hari dan Ada yang Mengantuk Sepanjang Hari

PROMOTED CONTENT