Kurangi Makan Makanan Ini Sebelum Tidur, Agar Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Bobo.id - Apakah teman-teman sering sulit tidur? Padahal, rasanya tubuh sudah lelah, tapi ternyata kita belum terlelap juga.

Ternyata sulit tidur bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sebelum tidur, lo! 

Ada makanan dan minuman tertentu rupanya tidak cocok dikonsumsi di malam hari.

Kalau tetap dikonsumsi nantinya bisa menyebabkan gangguan pada kualitas tidur.

Ini disebabkan adanya berbagai kandungan zat pada makanan, yang bisa memengaruhi fungsi metabolisme hingga sistem tubuh saat menjelang tidur.

Berikut 4 bahan makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari, terutama saat menjelang tidur. Yuk, kita simak!

Baca Juga: Pernah Merasa Tidak Nyaman dan Ingin Marah Setelah Bangun Tidur? Ketahui Penyebab dan Cara Mencegahnya

PROMOTED CONTENT