Kurangi Konsumsinya, 4 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Pusing, Salah Satunya Produk Susu

Bobo.id - Meski sedang tidak sakit, kadang kita bisa merasa pusing.

Ya, pusing bisa disebabkan karena berbagai hal dan bukan hanya karena sedang sakit saja.

Misalnya saja terpapar sinar matahari terlalu lama, atau dehidrasi bisa menyebabkan kepala terasa pusing.

Selain itu, ternyata konsumsi makana tertentu secara berlebihan juga bisa membuat kepala terasa pusing.

Ketahui makanan apa saja yang bisa membuat pusing jika dikonsumsi secara berlebihan, yuk!

Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Ini Penyebab Kepala Pusing atau Mata Berkunang saat Bangkit dari Duduk

Makanan Tinggi Garam

Konsumsi makanan tinggi garam secara berlebih ternyata bisa menjadi penyebab kita merasa pusing, nih, teman-teman.

Saat mencerna makanan tinggi garam, tubuh akan memerlukan cairan dalam jumlah tinggi.

Nah, hal ini akan membuat tubuh jadi kekurangan cairan atau mengalami dehidrasi.

Akibat dehidrasi inilah, tubuh kemudian merasa pusing, karena berbagai fungsi tubuh jadi tidak bisa berfungsi normal.

Baca Juga: Terlihat Sepele, Karang Gigi yang Dibiarkan Menumpuk Bisa Berbahaya! Salah Satunya Picu Penyakit Jantung dan Paru-Paru

MSG

Agar masakan terasa lebih nikmat dan gurih, biasanya ibu akan menambahkan penyedap atau yang biasa disebut MSG.

Biasanya, seseorang yang sensitif pada MSG akan merasa pusing kalau mengonsumsi makanan yang menggunakan MSG dalam jumlah banyak.

Sama seperti garam, MSG juga butuh banyak air ketika diproses oleh tubuh.

Hal ini disebabkan karena pada MSG terdapat kandungan garam yang cukup tinggi, sehingga akan menyebabkan jumlah air dalam tubuh berkurang saat memprosesnya.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Minum Soda Ini Sebaiknya Dihindari karena Tidak Baik, Termasuk Minum Soda Berwarna Cerah

Produk Susu

Produk susu, seperti susu dan olahannya ternyata juga bisa menyebabkan pusing kalau dikonsumsi secara berlebihan, nih, teman-teman.

Namun rasa pusing karena mengonsumsi produk susu ini tidak dirasakan setiap orang, kok.

Biasanya, pusing karena konsumsi susu atau produk susu ini disebabkan karena seseorang mengalami intoleransi laktosa atau alergi susu dan produk susu lainnya.

Maka dari itu, bagi teman-teman yang memiliki alergi susu atau mengalami intoleransi susu, sebaiknya mengganti produk susu dengan produk lainnya atau membatasi konsumsinya.

Ingat, bukan berarti kita tidak konsumsi produk susu, ya, teman-teman. Hanya saja jumlahnya dijaga agar tidak berlebihan. 

Baca Juga: Banyak yang Tak Tahan Baunya, tapi Ternyata Petai Kaya Akan Manfaat! Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Kafein

Kafein bukan hanya terdapat pada kopi saja, teman-teman. Ada berbagai makanan dan minuman yang mengandung kafein.

Makanan yang disukai kebanyakan anak-anak, yaitu cokelat juga mengandung kafein, meski tidak setinggi kopi.

Selain cokelat, soda juga mengandung kafein, yang bisa membuat pusing kalau dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Hindari Mengunyah Makanan Terburu-buru kalau Tidak Ingin Mengalami Dampak Ini, Salah Satunya Berat Badan Mudah Naik

Konsumsi kafein dapat menyebabkan pusing karena konsumsi kafein berlebihan akan mengurangi asupan darah ke otak.

Akibatnya, kita akan merasa pusing. Maka sebaiknya batasi konsumsi makanan atau minuman mengandung kafein agar tidak merasa pusing, ya!

Baca Juga: Bantu Jaga Kadar Gula Darah Hingga Menyehatkan Jantung, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Yuk, tonton video ini juga!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT