Jika kekurangan asupan omega-3, tubuh kita akan mengalami beberapa masalah, seperti kulit kering, rambut kering, dan juga berketombe.
Omega-3 sendiri bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi jenis ikan berlemak sehat, misalnya ikan salmon dan makarel.
Kita juga bisa mengonsumsi kacang kenari atau walnut, kacang kedelai, dan chia seed.
3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Selain omega-3, kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.
Probiotik bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan alergi, dan menurunkan kolesterol.
Menurut penelitian, probiotik juga bisa mengurangi munculnya ketombe di kulit kepala kita, lo.
Probiotik terkandung dalam makanan sehat, seperti tempe, keju, yoghurt, dan kimchi.
Nah, itu dia beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ketombe. Selamat mencoba!
Baca Juga: Rambut Berketombe? Lakukan 3 Cara Alami Ini untuk Menghilangkannya
(Penulis: Cirana Merisa)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR