Bobo.id - Apakah teman-teman pernah melihat adik bagyi yang berjemur di pagi hari atau diminta oleh orang tua untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi?
Berjemur di bawah matahari pagi disebut sebagai salah satu cara untuk mendapatkan vitamin D bagi tubuh.
Salah satu manfaat vitamin D bagi tubuh adalah mengatur kalsium dalam tubuh, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Uniknya, vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia.
Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Berjemur untuk Mendapatkan Vitamin D bagi Tubuh?
Caranya adalah dengan mengolah sinar matahari yang didapatkan oleh tubuh.
Sayangnya, vitamin D sangat jarang ditemukan pada makanan yang dikonsumsi, tidak seperti vitamin lainnya, misalnya seperti vitamin A, B, atau C.
Namun tubuh bisa saja mengalami kendala atau masalah dalam menyerap vitamin D yang penting.
Nah, beberapa kondisi ini bisa menghalangi tubuh untuk menyerap vitamin D, teman-teman. Apa saja, ya?
1. Penyakit Hati atau Ginjal
Kondisi yang menghalangi penyerapan vitamin D oleh tubuh adalah kondisi penyakit hati atau ginjal yang dialami seseorang.
Penyakit pada hati akan menyebabkan adanya masalah penyerapan lemak, yang membuat vitamin D sulit untuk diserap tubuh.
Sedangkan penyakit ginjal akan menyebabkan seseorang jadi kesulitan untuk memproses vitamin D menjadi bentuk aktifnya, yaitu kalsitrol.
Padahal bentuk aktif dari vitamin D ini digunakan oleh seluruh bagian tubuh untuk menjalankan fungsinya, lo.
Baca Juga: Bisa Mulas Sampai Keringat Dingin, Ternyata Ini Penyebab Mulas Ketika Ingin Buang Air Besar
2. Tingginya Jumlah Lemak Tubuh
Obesitas menjadi salah satu penyebab tubuh sulit menyerap vitamin D
Jumlah lemak tubuh yang tinggi dan melebihi indeks massa tubuh juga akan memengaruhi penyerapan vitamin D pada tubuh, lo.
Hal ini disebabkan karena vitamin D terperangkap dalam lemak tubuh dan justru lemak tubuh yang akan menyerap vitamin D.
Inilah sebabnya, orang yang mengalami masalah berat badan, seperti obesitas akan memiliki masalah penyerapan vitamin D oleh tubuh.
Baca Juga: Suasana yang Hening Ternyata Dapat Membangkitkan dan Memperkuat Memori, Ini Penjelasannya
3. Pengobatan dengan Cara Radiasi
Pengobatan menggunakan cara sinar radiasi juga akan memengaruhi penyerapan vitamin D pada tubuh.
Jenis pengobatan untuk penyakit kanker ini bisa mempersulit organ pencernaan, seperti usus, untuk menyerap vitamin D.
Baca Juga: Dikenal Kaya akan Omega 3, Ketahui Berbagai Manfaat Rutin Mengonsumsi Makanan Laut, yuk!
4. Penyakit pada Sistem Pencernaan
Mengalami masalah pencernaan bisa menghalangi penyerapan vitamin D dari makanan
Penyakit pada sistem pencernaan, seperti gangguan pada pankreas yang sudah terjadi secara kronis juga bisa menjadi penghalang tubuh menyerap vitamin D.
Gangguan penyerapan vitamin D ini terutama terjadi kalau tubuh mendapatkan vitamin D dari konsumsi makanan.
Penyakit pada pankreas akan menyebabkan sistem pencernaan, salah satunya usus jadi kesulitan untuk mencerna dan menyerap vitamin D.
Beberapa makanan mengandung vitamin D dengan jumlah yang ideal misalnya seperti salmon, kuning telur, atau susu yang dilengkapi dengan tambahan vitamin D.
Baca Juga: Macam Sendi Diartrosis dan Contohnya: Sendi Peluru, Engsel, Pelana, Putar, Geser, dan Gulung
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR