Jangan Anggap Sepele! Terlalu Banyak Duduk Bisa Menyebabkan Penyakit Kronis, Diabetes Hingga Kanker

2. Berat badan mudah bertambah

Bergerak membuat otot melepaskan molekul lipoprotein lipase. Molekul ini membantu membakar lemak dan gula agar tidak menumpuk di dalam tubuh.

Ketika terlalu banyak duduk, pelepasan molekul ini berkurang dan bagian belakang tubuh lebih mudah melebar.

Selain itu, orang yang yang terlalu banyak duduk juga lebih berisiko terkena sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah beberapa gangguan kesehatan yang terjadi secara bersamaan. Biasanya berupa tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol yang tidak normal.

Baca Juga: Pandemi COVID-19 Belum Usai, Perhatikan Pemakaian Masker yang Benar untuk Kurangi Risiko Penularan

3. Gampang sakit pinggul dan punggung

Tak hanya otot kaki yang melemah, efek buruk terlalu banyak duduk juga bisa memengaruhi otot pinggul dan punggung.

Kebiasaan banyak duduk membuat otot pinggul memendek. Selain itu, posisi duduk yang tidak pas juga bisa membuat punggung rentan cedera.

Akibatnya, orang yang terlalu banyak duduk lebih mudah terkena sakit pinggul dan punggung.

PROMOTED CONTENT