Jangan Lagi Makan Nasi Putih Bersama 5 Makanan Ini, Kadar Gula Darah Bisa Naik!

1. Daging Merah

Makan daging merah bersamaan dengan nasi, apalagi jika sering dilakukan, bisa berbahaya untuk tubuh.

Tanpa dimakan bersamaan dengan daging merah pun, sebenarnya nasi putih memiliki kadar glukosa yang tinggi sehingga bisa berpengaruh pada penyakit diabetes.

Apalagi jika ditambah dengan daging merah. Peluang terkena diabetes pun semakin tinggi.

Bersumber dari Science Daily sering makan daging bisa meningkatkan risiko diabetes. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi heme yang tinggi di dalam daging. 

Selain itu, ada juga penelitian di Inggris yang menunjukkan bahwa pemakan daging merah dan daging olahan, berpeluang besar terkena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood.

Baca Juga: Hati-Hati, Jenis Nasi Ini Bisa Menimbulkan Masalah untuk Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi!

2. Mi Instan

Kadang-kadang, makan mi instan saja belum cukup membuat kenyang. Karena itu, banyak juga yang mencampurkan nasi ke dalam mi instan.

Apakah kamu sering seperti ini? Wah, kebiasaan ini harus segera dihentikan, teman-teman.

Mi instan sendiri sudah terdiri dari karbohidrat yang berasal dari tepung olahan. Kalau ditambah nasi, sama saja kita makan karbohidrat dua kali lipat.

Kadar gula darah pun jadi meningkat lebih cepat.

PROMOTED CONTENT