Selain Sikat Gigi 2 Kali Sehari, 6 Buah dan Sayur Ini Juga Bisa Jaga Kesehatan Mulut, Salah Satunya Wortel

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mempunyai kalsium yang tinggi dan berguna untuk pembentukan enamel gigi.

Enamel gigi adalah lapisan terluar gigi, sehingga enamel gigi yang kuat bisa membantu memelihara kesehatan gigi lebih baik.

Selain itu, ada juga kandungan asam folat dan vitamin B yang membantu mengurangi peradangan dan mengobati penyakit gusi.

Baca Juga: Apakah Memasak Telur Mengubah Kadar Proteinnya? Ketahui Fakta Protein Telur, yuk!

2. Apel

Apel mempunyai kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.

Selain itu, apel juga mempunyai kandungan vitamin C yang dapat menjaga mulut dan gigi selalu sehat.

Makan satu buah apel setiap hari juga bisa membantu membersihkan sisa plak gigi, lo, teman-teman.

Makan buah apel juga membantu memperbanyak air liur yang berguna untuk menetralkan asam sisa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

PROMOTED CONTENT