Ada Banyak Cara untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya dengan Makan 5 Buah Ini! Ada Buah Favoritmu?

4. Buah Ceri

Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.

Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi.

Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.

Baca Juga: Waspada, Ini Bedanya Sakit Pinggang Biasa dan Sakit Pinggang Karena Gangguan Ginjal

5. Apel

Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal, lo. Kandungan serat pada apel juga ampuh turunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.

Selain itu, apel juga merupakan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan.

Tanda-Tanda Ada Masalah di Ginjal

Penyakit ginjal merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Penyakit ginjal sebenarnya bisa dideteksi lewat pemeriksaan kesehatan rutin setiap tahun.

Pemeriksaan ini penting, terutama bagi orang berisiko mengidap penyakit ginjal, antara lain: punya tekanan darah tinggi, memiliki masalah diabetes, ada keluarga dengan riwayat gagal ginjal, dan usia di atas 60 tahun. 

Sayangnya, banyak yang tidak sadar tanda-tanda penyakit ginjal. Berikut tanda-tanda penyakit ginjal yang sering tidak disadari:

PROMOTED CONTENT