Hanya Rutin Berjalan Kaki 30 Menit Sehari, 7 Manfaat Tak Terduga Ini Bisa Dialami Tubuhmu

5. Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif

Jalan kaki membantu menjernihkan pikiran yang meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.

Riset membuktikan, orang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat berjalan kaki.

Jalan kaki bisa membuka aliran ide yang bebas dan merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik pada saat bersamaan.

Baca Juga: Apa Saja Teknik Dasar Melakukan Gerak Olahraga Jalan Cepat?

6. Mengurangi Keinginan Makan Manis

Apa teman-teman suka makan yang manis-manis? Makanan manis yang terlalu banyak dikonsumsi juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Penelitian dari Universitas of Exeter menemukan efek olahraga jalan kaki selama 15 menit setiap hari bisa mengurangi keinginan makan cokelat.

Penelitian lainnya juga menemukan bahwa olahraga jalan kaki juga mengurangi keinginan makan camilan manis.

PROMOTED CONTENT