Ingin Ginjal Tetap Sehat? Mulai Kurangi 5 Makanan dan 4 Kebiasaan Ini

4. Makanan Beku atau Makanan Olahan

Ada makanan kemasan beku atau makanan olahan yang mengandung banyak gula, sodium, dan lemak.

Lebih baik kita menghindari mengonsumsi makanan beku yang mengandung terlalu banyak gula, sodium, dan lemak itu, teman-teman.

Jadi jangan lupa baca komposisi makanan beku yang akan diolah dan dikonsumsi, ya.

5. Mentega

Mentega memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga juga perlu diperhatikan konsumsinya.

Kita juga bisa menggunakan mentega yang memiliki lemak jenuh rendah dan tidak mengandung lemak trans.

Baca Juga: Pentingnya Membatasi Konsumsi Garam untuk Ginjal, Bisa Memicu Penyakit Ginjal Jika Terlalu Banyak

 

5 Kebiasaan yang Perlu Dikurangi Agar Ginjal Sehat

Dalam artikel lainnya, National Kidney Foundation juga menyebutkan kebiasaan apa saja yang perlu dikurangi untuk menjaga kesehatan ginjal. Antara lain yaitu:

1. Malas Minum Air Putih

Minum air putih dengan jumlah yang cukup sangat penting untuk membantu memebersihkan kelebihan sodium di tubuh.

Sehingga, kita harus mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan agar ginjal tetap sehat, ya.

PROMOTED CONTENT