Kedondong Punya Rasa Asam yang Khas, Ternyata Ada Beragam Manfaatnya untuk Tubuh, Termasuk Melancarkan Pencernaan

Bobo.id - Indonesia merupakan negara tropis yang terkenal dengan ebrbagai keragaman flora dan faunanya.

Salah satu keragaman flora yang bisa dilihat di negara kita adalah ada berbagai buah yang tidak ada di negara lain, seperti negara empat musim.

Contoh buah unik khas negara tropis yang bisa ditemukan di Indonesia adalah buah kedondong.

Kedondong merupakan tanaman buah yang banyak terdapat di negara tropis, seperti Indonesia, Malaysia, Thailand, Laos, Kamboja, hingga Vietnam.

Baca Juga: Tak Hanya Buahnya, Daun Jambu Biji Juga Kaya akan Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Kadar Gula Darah

Ternyata, kedondong ini masih termasuk dalam keluarga mangga-mangaan, lo.

Nah, kalau di Indonesia, kita bisa menemukan kedondong sebagai salah satu buah dalam campuran rujak.

Kedondong punya rasa asam yang khas dan biji buahnya yang bertekstur kasar.

Kedondong juga punya berbagai manfaat untuk tubuh, karena kandungan vitaminnya, seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, fosfor, kalsium, karbohidrat, hingga serat. Cari tahu manfaat kedondon untuk tubuh, yuk!

1. Membantu Lancarkan Pencernaan

Sulit buang air besar tentu rasanya tidak nyaman, nih, teman-teman. Kesulitan buang air besar ini dapat disebabkan karena pencernaan mengalami kekurangan serat.

Nah, kalau teman-teman sedang kesulitan buang air besar, maka kedondong bisa menjadi salah satu buah yang dapat dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.

Kedondong mengandung serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, konsumsi buah kedondong juga membantu untuk memadatkan feses.

Hasilnya, kita akan terhindar dari risiko mengalami sembelit.

Adanya kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan juga mencegah gangguan pencernaan lainnya, seperti wasir.

Baca Juga: Bukan Hanya Jadi Pewarna Alami, Buah Bit Juga Kaya Manfaat, Termasuk Menambah Energi saat Olahraga

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh atau imunitas tubuh menjadi hal yang penting, untuk membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

Kedondong merupakan buah yang cocok dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau imun.

Sebabnya, dalam buah kedondong terkandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang penting bagi tubuh.

Dengan adanya ketiga zat ini, maka akan membantu memelihara fungsi sel darah putih, yang punya peran penting dalam kekebalan tubuh.

3. Menjaga Mata Tetap Sehat

Menjaga kesehatan mata biasanya dilakukan dengan mengonsumsi wortel yang kaya akan vitamin A.

Namun kedondong ternyata juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, nih, teman-teman.

Buah kedondong kaya akan vitamin A yang mampu menjaga kesehatan mata, termasuk untuk anak-anak.

Kalau asupan vitamin A dalam tubuh tercukupi, maka akan mengurangi risiko gangguan pengelihatan, seperti rabun senja.

Baca Juga: Bukan Berwarna Merah, Stroberi White Jewel Berwarna Putih dan Berharga Tinggi

4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Serat yang ada pada buah kedondong bukan hanya bisa membantu melancarkan pencernaan, tapi juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Serat dalam buah kedondong memiliki manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Vitamin C dan antioksidan pada buah kedondong juga membantu mengurangi adanya peradangan dan penyumbatan pembuluh darah penyebab penyakit jantung.

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT