Hentikan 5 Kebiasaan Ini saat Berbuka Puasa, Efek Buruknya Bisa Picu Berbagai Masalah Kesehatan!

4. Konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak

Perhatikan juga apa yang kita makan, ya.

Ada baiknya kita berbuka puasa dengan makanan yang ringan, seperti sup atau salad.

Ketika kita langsung konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan lemak, bisa-bisa perut kita malah sakit.

Baca Juga: Untuk Buka Puasa, Sebaiknya Konsumsi Minuman Hangat Dulu atau Langsung Minuman Dingin, ya?

5. Langsung tidur setelah makan

Seberapa lelah dan kantuknya kita sehabis berbuka puasa, sebisa mungkin jangan tidur, ya!

Tidur justru akan membuat makanan dan minuman yang telah kita konsumsi saat berbuka kesulitan untuk dicerna oleh tubuh.

Kalau sudah begini, siap-siap kena masalah pencernaan yang membuat kita tidak nyaman berpuasa di hari berikutnya.

Kalau sudah merasa mengantuk, kita bisa coba berjalan ringan atau ajak anggota keluargamu untuk mengobrol.

(Penulis: Marcella Oktania)

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT