Asam Lambung Bisa Naik, Bolehkah Tidur Setelah Sahur? Yuk, Ketahui Jawaban dan Tipsnya!

Setelah Sahur Tetap Bisa Tidur, Caranya Seperti Ini

Meski memiliki kondisi GERD, kita tetap bisa tidur setelah sahur, kok, teman-teman.

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah posisi tubuh kita saat akan tidur.

Jika teman-teman memiliki kondisi GERD, maka sebaiknya tidur dengan posisi tubuh setengah duduk.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Haus saat Puasa, Hindari Dikonsumsi saat Sahur Agar Puasa Lancar Seharian

Tidur bisa dilakukan di sofa, atau di kasur dengan menggunakan bantal yang cukup tinggi, yaitu dua atau tiga bantal.

Hal lain yang harus diperhatikan adalah agar tidak benar-benar langsung tidur setelah sahur.

Setidaknya, tunggu sekitar 30 menit setelah makan jika ingin tidur lagi.

Selama menunggu, teman-teman bisa melakukan olahraga ringan, lo.

PROMOTED CONTENT