Tidur dengan Memakai Kaus Kaki Bisa Membuat Tidur Lebih Cepat, Apa Sebabnya?

Tidur Memakai Kaus Kaki Membantu Mengatur Suhu Tubuh

Ada beberapa hal yang harus disiapkan jika kita ingin tidur lebih nyenyak dan cepat di malam hari, teman-teman.

Salah satunya adalah suhu ruangan yang tepat agar tubuh benar-benar siap untuk tidur.

Namun suhu tubuh yang tepat ketika tidur juga harus diperhatikan.

Ternyata, suhu tubuh yang tepat saat tidur juga akan membuat tidur menjadi lebih cepat.

Baca Juga: Hindari 3 Kebiasaan Makan Ini saat Puasa, Salah Satunya Makan Terlalu Banyak saat Buka Puasa

Tahukah kamu? Meski kita sudah mengatur suhu kamar yang tepat sebelum tidur, tubuh akan tetap merasa kedinginan saat sedang tidur.

Sebabnya, suhu tubuh inti manusia akan turun saat tidur dan mencapai suhu terendah sekitar pukul 04.00.

Hal ini dikarenakan tubuh menyimpan energi untuk fungsi tubuh yang lain.

PROMOTED CONTENT