Ini 5 Tips Puasa untuk Pasien Diebetes, Mulai dari Kebiasaan Penting Hingga Menu Makanan

Membatasi Aktivitas Fisik

Pasien diabetes sebaiknya juga tidak berlebihan melakukan aktivitas fisik.

Sebabnya, jika terlalu banyak melakukan aktivitas fisik selama puasa dan kelelahan, ini berisiko menyebabkan hipoglikemia.

Baca Juga: Merasa Mual saat Puasa? Ini Beberapa Hal yang Bisa Jadi Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi

Selain karbohidrat kompleks, pasien diabetes bisa memilih untuk mengonsumsi sumber karbohidrat yang indeks glikemiknya rendah.

Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan kadar gula darah naik secara tiba-tiba.

Jika ingin mengonsumsi camilan manis saat berbuka puasa, ini bisa diganti dengan buah-buahan segar.

Kemudian, pasien diabetes boleh mengonsumsi kurma kering atau kurma segar sebanyak 1 - 3 buah.

 

------

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT