Ini Menu Sahur yang Membuat Kenyang Lebih Lama dan Bisa Mencegah Lapar

Baca Juga: Sering Merasa Lemas saat Puasa? Hindari 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur Bisa Jadi Cara Mencegahnya, Termasuk Makanan Berlemak

Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks merupakan karbohidrat yang dicerna lebih lama di tubuh, sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.

Karbohidrat kompleks juga bisa memberikan energi yang maksimal di tubuh kita.

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain roti gandum, nasi merah, pasta gandum, kentang, ubi jalar, sayuran, dan kacang-kacangan.

Buah-Buahan dan Sayuran

Buah dan sayur memberikan asupan vitamin, mineral, serat, dan gula yang baik.

Buah dan sayur juga mengandung asupan cairan bagi tubuh kita, teman-teman.

PROMOTED CONTENT