Tidur Penting untuk Perkembangan Tubuh Kita, Berapa Lama Durasi Tidur yang Tepat?

Bobo.id - Selain makan, tidur juga merupakan salah satu hal yang penting dilakukan oleh manusia.

Tidur membantu kita untuk mengembalikan energi yang sudah digunakan seharian.

O iya, tidur juga memiliki peran penting untuk anak-anak, nih, teman-teman.

Fungsi penting ini salah satunya adalah memengaruhi pertumbuhan kita. Sehingga kalau kurang tidur, pertumbuhan anak-anak akan terganggu.

Ketahui mengapa tidur punya peran penting untuk pertumbuhan anak-anak dan berapa waktu yang dibutuhkan anak-anak saat tidur, yuk!

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Lemas Ketika Bangun Tidur Siang, Dijamin Jadi Segar dan Nyaman

Tidur Berperan Penting dalam Pertumbuhan

Saat tidur, maka tubuh kita beristirahat dari berbagai aktivitas yang kita lakukan sehari-hari.

Namun berbagai fungsi tubuh kita sebenarnya tidak beristirahat, lo, teman-teman.

Misalnya fungsi tubuh untuk memproduksi jenis hormon tertentu, justru bekerja aktif di malam hari.

Baca Juga: Inilah Faktor Penyebabnya Terjadinya Gerhana Bulan dan Jenis-Jenisnya

PROMOTED CONTENT