Tak Perlu Langsung Minum Obat! Ini 5 Cara Mengatasi Flu Tanpa Obat

 

Bobo.id - Di cuaca yang tak menentu ini, teman-teman harus mulai menjaga kesehatan, ya.

Saat cuaca sering hujan, penyakit flu mudah sekali menyerang tubuh yang miliki daya tahan lemah.

Flu atau influenza adalah penyakit yang disebabkan virus yang masuk ke dalam tubuh.

Penyakit ini memiliki gejala yang sama dengan batuk atau pilek biasa. Walau gejalanya sama, dua penyakit ini memiliki sumber yang berbeda.

Baca Juga: Tidak Sedang Pilek, Mengapa Hidung Jadi Berair saat Makan Makanan Pedas, ya?

Pada flu, virus yang masuk ke dalam tubuh menyerang secara mendadak dan lebih parah dari pada virus pada batuk atau pilek biasa.

Teman-teman juga harus berhati-hati karena flu adalah peyakit yang bisa menular ke orang lain.

Untuk mengatasi flu secara cepat, teman-teman perlu tahu gejala dari penyakit flu.

Orang yang terserang flu akan merasakan pilek, hidung tersumbat, sakit kepala, hingga demam.

Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini Agar Mata Tidak Menua dan Selalu Sehat

Flu dengan gejala ringan dapat teman-teman atasi dengan memperbanyak istirahat dan mengonsumsi vitamin C.

Selain itu, teman-teman bisa juga mengatasi dengan mengonsumsi dan melakukan beberapa hal berikut.

1. Minum Air Putih

Saat flu menyerang, tubuh akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa menjadi semakin parah saat flu diiringi muntah dan diare.

Selama flu, penting untuk terus mengonsumsi air putih sebagai penambah cairan tubuh.

Teman-teman juga bisa mengonsumsi jus buah dan minuman elektroit.

Tapi ingat, jangan konsumsi minuman dengan kandungan kafein tinggi, seperti kopi atau teh yang terlalu pekat.

Saat flu, teman-teman akan sering mengalami mual, jadi minumlah air sedikit demi sedikit.

Baca Juga: Hati-Hati, Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Sebarkan Kuman dan Bakteri, Salah Satunya Menutup Mulut dengan Tangan saat Bersin atau Batuk

2. Makan Sup Ayam

Mengonsumsi sup ayam diketahui dapat mengatasi gejala infeksi saluran pernapasan seperti flu.

Sup ayam disebut miliki efek antiinflamasi, kaya nutrisi, dan berkhasiat membersihkan sinus.

Saat membuat sup ayam, teman-teman bisa menambahkan ekstra bawang putih.

Bawang putih memiliki efek antivirus yang dapat mencegah flu dan mempercepat penyembuhan penyakit.

Pada bawang putih terdapat kandungan minyak allicin yang bisa sembuhkan pilek dan flu.

Baca Juga: Bisa Bantu Cegah Demam Berdarah, Coba Tanam 6 Tanaman Pengusir Nyamuk Ini di Rumah

3. Konsumsi Jahe dan Madu

Teman-teman pasti tahu tentang jahe dan madu yang miliki segudang manfaat.

Dari sekian banyak manfaat yang dimiliki, jahe juga bisa mengobati flu, lo.

Jahe memiliki fungsi melemaskan otot saluran pernapasan, sehingga bisa melegakan hidung dan melancarkan saluran pernapasan.

Selain itu jahe juga memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Hampir sama dengan jahe, madu juga bisa meredakan flu.

Madu memiliki antimikroba alami yang dapat melawan kuman penyakit atau virus penyebab flu.

Teman-teman bisa mencampurkan madu dengan jahe untuk mengobati flu.

Campurkan madu pada air seduhan jahe, dan minum secara rutin.

4. Menghirup Uap Hangat

Selain mengonsumsi makanan dan minuman sehat, teman-teman juga bisa menghirup uap hangat untuk mengobati flu.

Menghirup uap hangat dapat menjadi cara alami menyembuhkan pilek.

Uap-uap hangat akan membantu mengencerkan lendir, yang membantu membuka saluran pernapasan.

Cara melakukannya cukup mudah, teman-teman hanya perlu menyediakan baskom lebar dengan air panas di dalamnya.

Bisa juga ditambahkan potongan bawang putih untuk mempercepat pengobatan.

Letakan wajah teman-teman tepat di atas baskom, lalu tutupi kepala dengan handuk lebar, agar uap tidak keluar ke mana-mana.

Lakukan beberapa kali dalam sehari.

Baca Juga: Menurunkan Resiko Kanker, Ini 6 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan

5. Konsumsi vitamin

Saat kondisi tubuh tidak baik, memperbanyak konsumsi vitamin adalah hal yang tepat.

Untuk orang yang terserang flu, vitamin C adalah pilihan yang tepat untuk sering dikonsumsi.

Teman-teman bisa mengonsumsi buah atau sayur yang tinggi kandungan vitamin C, seperti jeruk, lemon, belimbing, tomat, jambu, paprika, kiwi, brokoli, pepaya, dan lain sebagainya.

Kalau teman-teman ingin menggunakan suplemen vitamun C sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT